Obtenez un corps mince et tonique
même après 40 ans
Grâce au CrossTempo™
Découvrez la méthode qui va radicalement changer votre apparence en seulement 3 mois.
Apprenez comment atteindre vos objectifs physiques,
minceur, tonus, galbe et gain musculaire
Et ce, même à plus de 40 ans
On vous a certifié qu'après un certain âge il n'était pas bon de s'entraîner, pourtant la solution existe.
Manque de tonus ? Un peu de surcharge pondérale ? Manque de fermeté ? Difficile de reprendre l'entraînement ?
Après 40 ans le corps ne répond plus aux mêmes stimuli, aussi bien physiquement que mentalement, il faut remettre les choses à plat, on se doit de faire différemment.
Avec le temps notre corps a plus de mal à progresser, récupérer et se raffermir. Un manque de tonus s’installe, parfois des douleurs, surtout au niveau du dos, ainsi qu'une perte de motivation générale.
Le travail, les enfants, la vie sociale, rendent plus difficile la pratique d'une activité physique régulière, le temps passe et nous ne nous reconnaissons plus…
La quarantaine arrive et là, votre entourage, mais aussi peut-être certains "experts", vont vous certifier qu'il est trop tard, vous êtes trop âgé(e) pour retrouver un corps mince et tonique, que ce n’est plus la peine, que c’est pour les « jeunes ».
Cela en devient frustrant, devant le miroir, à la piscine ou à la plage, vous voyez bien que votre corps n’est plus le même, la comparaison vous angoisse, le regard de l’autre devient pénible.
En plus de l’âge, nous doutons de nos capacités, tout en ayant peur que cela soit trop difficile de s’y remettre.
Le manque de temps est un vrai problème, mais admettons que vous puissiez vous libérer quelques heures par semaine, que faire ? Prendre un coach pour vous guider ? Oui, mais lequel ? Comment être confiant sur son niveau de compétence ? Comment savoir si mettre votre temps, si précieux, entre ses mains vous sera bénéfique ?
Puis au niveau alimentaire ? Comment se faire des menus adéquats ? Encore une fois, allez voir un diététicien ? Oui, mais lequel ? Comment savoir que son approche correspondra à vos attentes ? Tant de questions, si peu de réponses…
Pourtant, maintes fois il a été prouvé que l’on peut progresser à tout âge. Certes la manière pour y arriver est différente, mais c’est possible, c’est même tout à fait possible.
Nous avons passé ces dernières années à concocter une formule qui allie entrainement spécifique et diététique de qualité. Nous avons testé notre approche sur des dizaines de membres, les résultats furent exceptionnels. En seulement 3 séances par semaine, pendant 3 mois, nos « athlètes » furent totalement transformés. Leurs confiances en soi démultipliées, leurs corps raffermis. Les femmes prenaient du galbe sur les fesses et les cuisses, les hommes prenaient du
muscle sec et les deux sexes perdaient du gras ! Leur vitalité générale avait augmenté. On avait la preuve irréfutable qu’il n’y a pas d’âge pour changer les choses, il n'est donc JAMAIS trop tard. Nous devions alors trouver un moyen d’offrir la possibilité à un maximum de personnes d'atteindre leurs objectifs et générer un maximum de résultats grâce à ce procédé.
Après de longs mois de travail et d’acharnement, voilà qui est fait, nous sommes très fiers de vous annoncer que nous avons créé une solution toute en un, 100% en ligne, un encadrement certifié, qui vous promet d’atteindre vos objectifs physiques après seulement 3 mois, même après 40 ans. Initiée et créé par un coach de renommé, un coach qui a entraîné physiquement et mentalement des centaines de personnes. Un coach athlétique toujours pratiquant à 53 ans, spécialisé dans les masters, les 40+.
Nous avons combiné la méthode, que nous avons appelé CrossTempo™, basée sur les paramètres d’intensité et la conscientisation ainsi qu'une diététique adaptée à cet entrainement unique, pour créer la solution.
Vous n’aurez plus de questions à vous poser, plus de doute, il vous suffit de suivre le mode d’emploi et votre corps retrouvera densité musculaire, tonus et énergie.
Nous vous présentons la solution : Start Master
Retrouvez la forme après 40, 50 et même 60 ans est la promesse que nous vous faisons.
Grâce à un protocole d’entraînement spécifique, associé à un plan nutritionnel approuvé par une diététicienne diplômée, vous allez définitivement mettre fin à la fatigue chronique, au surpoids et au manque de tonicité de votre corps.
Start Master n’est pas juste « un autre programme »,
il est basé sur une méthode innovante et détaillée, le CrossTempo™.
Elle s’appuie à la fois sur les paramètres d’intensité et la conscientisation, c’est un concept unique qui allie une approche physique et métaphysique de l’entraînement.
Start Master est la solution.
Un programme d'entrainement/diététique exclusivement pensé et construit pour les masters :
- Un plan diététique modulable à votre goût qui vous fera oublier toutes vos envies de grignoter
- Seulement 2 séances d’entraînement par semaine suffisent, car votre temps libre est précieux
- Un coach qui répond à toutes vos questions pour vous aider à maintenir votre volonté
Voici ce que vous obtiendrez lors de votre inscription
12 semaines de programme d'entrainement en salle, associées avec 12 semaines de plan diététique.
Vous aurez immédiatement accès au premier module de 4 semaines, le deuxième module sera ouvert à la fin du premier, et le troisième à la fin du second.
Nous avons préféré cette solution afin que vous restiez concentrés sur le module du mois en cours, mais aussi pour préserver le suspense !
Tout a été créé pour optimiser au maximum vos résultats.
À la fin du programme, votre corps sera tonique, ferme et défini mais en plus, votre condition physique générale, votre souffle, votre forme, et votre énergie seront largement améliorés.
Obtenez un corps mince et athlétique
Start Master a été conçu en deux versions.
Une version pour hommes spécialement élaborée pour vous aider à bâtir un corps tonique, puissant et défini.
Et une version pour femmes spécifiquement étudiée pour vous aider à obtenir un corps mince, tonique et galbé.
Améliorez votre condition physique générale
Votre corps est moins actif ou il ne l'est plus du tout. Il a oublié le bien-être généré par la remise en forme. Avec Start Master, Il va recouvrer des sensations disparues, pour certains il vous en fera découvrir de nouvelles.
C’est un second souffle, une forme générale qui va vous surprendre, mais aussi stupéfier votre entourage.
Décuplez votre énergie
Imaginez vous lever en pleine forme et sans réveil tous les matins.
Les études ont prouvé que le fait de suivre un entraînement de pointe associé à une diététique équilibrée, régule votre sommeil, boost votre corps et par levier augmente votre énergie.
Faites partie de la communauté
Rejoignez la tribu Master Mentora.
Un groupe privé orchestré par Philippe en personne et réservé aux membres qui suivent les programmes.
Vous pourrez y poser toutes vos questions.
Vous assisterez régulièrement à des live et vous pourrez échanger avec l’ensemble des adhérents et partager votre motivation et vos résultats.
Ce qu'ils pensent des programmes
Quelques témoignages de membres ayant participé aux programmes créés
par Philippe Lamache
Pedro
38 ans
...c'est un véritable lifestyle qui m'a été transmis par ses programmes
-En parlant de Philippe-
Au delà d’un coaching physique rigoureux, c’est un véritable lifestyle qui m’a été transmis par ses programmes. Ses conseils sur l’entraînement, la nutrition mais également sur la façon d’appréhender les différentes étapes et moments clés de la vie, sont aujourd’hui gravés dans ma mémoire. C’est un véritable mentor qui m’a permis de m’épanouir et qui m’a surtout rendu autonome dans ma pratique.
Barbara
52 ans
J’ai 52 ans et cette méthode m’a prouvé qu’il n’y a pas d’âge pour avoir des résultats !
Lorsque j'ai contacté Philippe il y a huit mois, j’étais complexée par mes cuisses : elles manquaient de galbe et j’avais de la cellulite. Il m'a alors donné son programme, particulier, mais que j’ai suivi à la lettre et les résultats sont au rendez-vous ! J’ai 52 ans et cette méthode m’a prouvé qu’il n’y a pas d’âge pour avoir des résultats ! Un grand merci !
PS : quant-est ce qu’on attaque les fessiers?
Yves
51 ans
Sa méthode est efficace, j'en suis la preuve vivante.
D'abord je voudrais préciser que je ne suis pas un débutant, j'ai des années de pratique derrière moi. Pourtant Philippe a su encore m'apporter et me corriger, il a une connaissance énorme, une approche constructive, et positive, grâce à ses années d'expérience et de passion. C'est très enrichissant d'échanger et d'apprendre à travers lui et ses programmes, qui ont littéralement changé ma perspective.
Sa méthode est efficace, j'en suis la preuve vivante.
Composition du programme
Chaque mois, ou module, sera composé de sections. En voici un résumé :
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Section 1 : Séances d'Entrainement
En début de chaque mois, vous aurez une introduction en vidéo, c’est la présentation du module par Philippe Lamache qui vous expliquera les points clés du programme.
Ensuite toutes les séances d’entraînement seront également présentées en vidéo ainsi que chacun des exercices qui les composent.
Vous y trouverez tous les conseils et les directions pour bien exécuter les mouvements et l’ensemble du programme, téléchargeable en PDF.
Vous aurez aussi accès à une FAQ.
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Section 2 : Exercices du Mois
Vous y trouverez un espace qui vous permettra de voir en un clin d’œil, tous les mouvements du mois et cela en vidéo avec leurs conseils respectifs.
68 vidéos explicatives au total pour le programme homme et 70 pour le programme femme.
Vous aurez aussi accès aux exercices de stretching, entièrement réalisés en vidéo, suivi d'un programme de cardio training pour les hommes et d’une séance facultative de bras pour les femmes.
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Section 3: Nutrition
Dans cette section vous trouverez votre plan diététique du mois téléchargeable en PDF, avec des exemples pour chaque repas, ainsi que la présentation des tableaux d’équivalence également téléchargeables.
Nous avons classé les aliments par catégorie et par portion.
Grâce à ces tableaux, vous allez pouvoir créer vos menus personnalisés, à votre goût.
Ce sera très simple, il suffira de suivre les instructions du plan diététique.
personnalisé
Un Programme Construit Pour Vous
Start Master n'est pas qu'un simple programme d'entraînement pour master,
nous avons créé un tout en un personnalisé et unique,
qui vous donne tous les éléments nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Un menu adapté à vos besoins
Le programme diététique de Start Master est approuvé par Marie Ruel, diététicienne diplômée. Il est adaptable et se mariera parfaitement avec vos habitudes.
Oubliez les menus redondants à suivre à la lettre, ici nous vous proposons un plan élaboré qui vous donne la marche à suivre, un plan diététique composé de portions et des tableaux d'équivalences où vous sélectionnez les aliments qui vous conviennent.
C'est à la fois simple et ludique.
Nos tableaux comportent des dizaines d'ingrédients, de quoi vous composer des menus adaptés aux saisons, à vos goûts et à vos préférences.
Bien entendu, nous vous avons aussi concocté quelques exemples de repas, afin de vous montrer la diversité qu'offre ce programme.
Des programmes adéquats
Start Master a été conçu en 2 versions, une pour femme et une pour homme car nous savons que vos besoins et vos buts, sont différents.
Le programme homme est axé sur la prise de muscle sec pour vous aider à bâtir un corps tonique, puissant et défini, grâce à l'association judicieuse de mouvements polyarticulaires et analytiques.
Le programme femme a été spécialement conçu pour vous aider à bâtir un corps mince, tonique et galbé en ciblant particulièrement les fessiers et les cuisses.
Le cardio et les supersets serviront de tremplin pour obtenir l'impact désiré.
Néanmoins les 2 versions se rejoignent sur deux points essentiels :
- La perte de gras
- L'amélioration de votre condition physique générale (souffle, forme, énergie).
Deux programmes fondamentalement différents, et pourtant, tout aussi efficaces.
Pour aller plus loin
Comme nous savons l'importance d'avoir un expert pour nous guider et parfois aussi pour nous motiver, nous avons aussi mis en place des versions "accompagnement".
Start Master + vous propose un coaching suivi par Philippe Lamache en personne, à travers des appels téléphoniques/Skype/Facetime programmés, où il vous donnera les clefs, et coups de pouce pour atteindre vos objectifs.
Un atout en plus dans votre manche, une garantie de succès supplémentaire.
Nous vous donnerons aussi un programme diététique entièrement personnalisée.
Et finalement, pour être certain de vous donner vraiment un tout en un complet, ces versions vous donnent aussi accès à une réduction de 20% chez notre partenaire KDC, qui propose des centaines de références de compléments alimentaires parmi des dizaines de marques internationales et ce pendant toute la durée du programme, en illimité et quelque soit le prix de vos commandes.
De quoi largement amortir votre investissement.
À Propos du Coach,
Philippe Lamache
Coach sportif, mental, pratiquant assidu, spécialisé dans l’alimentation et les compléments alimentaires pour sportifs.
Depuis plus de 35 ans, il coach des hommes et des femmes pour la pratique pure de la culture physique mais également pour améliorer les qualités physiques d’athlètes amateurs et professionnels, dont quelques champions, et cela dans bon nombre de sports individuels et collectifs.
En dehors de l’élaboration de ces propres gammes diététiques, il a été consultant pour différents laboratoires et pour des sportifs professionnels.
Durant toutes ces années, il a également coaché des centaines de particuliers en quête d’amélioration de leur condition physique et de leur esthétique, afin qu'ils se sentent mieux dans leur corps et dans leur vie.
Sa méthode, basée sur les paramètres d’intensité, est originale, efficace et éprouvée.
À 53 ans, la culture physique est devenue pour lui, une véritable philosophie.
Voici ce que l'on pense de Philippe Lamache
Avec plus ses 35 ans expérience, des centaines de sportifs ont pu expérimenter la rigueur et l'efficacité des programmes de Philippe. Parmi eux, certains font partie de l'élite.
Maxime Mermoz
Rugbyman Pro
International
...les résultats ont été juste extraordinaires...
Un jour mon chemin a croisé celui de Philippe ... et ma vie a pris à virage extraordinaire : nos rendez vous quasi quotidiens étaient un bol d’air, d’excitation et de bonheur. J’avais l’impression de me connaître de plus en plus et de me rapprocher de mon être le plus profond.
Pour moi, il est ce guide spirituel qui m’a éclairé le chemin.
À ses côtés, on ne veut que devenir la meilleure version de nous même...
Je pratique le sport de haut niveau depuis plus de 15 ans, mais j’ai découvert le VRAI travail à ses côtés ... adapté à mon sport, à mes blessures. Mon niveau et les résultats ont été juste extraordinaires...
Richard Virenque
Ancien Cycliste Pro
...il a su me conseiller et m’aiguiller.
Philippe m’a apporté dans un moment de ma vie, la confiance dont j’avais besoin, à travers le sport, la nutrition et l’hygiène de vie, il a su me conseiller et m’aiguiller.
Il est clair que je suis un adepte à 100% de tout ce qu’il peux apporter à travers ses nombreux conseils
Je tenais par ce message à vous confirmer, personnellement, de ses compétences, et je rajouterai qu’en plus, c’est quelqu’un de bien.
P.S : Juste pour information ce n’est pas à mon insu que j’ai écrit ce texte, mais bien volontairement !
Sébastien
Tillous-Borde
Entraîneur
et ancien Rugbyman
Pro International
Il est très difficile de trouver un coach sportif avec plus d’expérience
Philippe est une personne qui travaille fort et cherche toujours à s’élever que ce soit dans la vie, l’amitié, ou le travail. Il est très difficile de trouver un coach sportif avec plus, voire même autant d’expérience. Pour moi, un de ses points les plus forts est l’adaptation aux individus qu’il coache. En plus de sa maîtrise de la diététique et du sport, il a une troisième corde à son arc qui est sa compétence à travailler le mental de la personne qu’il suit et a l’amener vers un dépassement de soi. Le définir en trois mots serait, sagesse, discipline et bien sûr, compétence.
Merci Philippe pour ce que tu m’as apporté en tant que sportif, mais surtout en tant qu’homme.
Pourquoi ce programme est précieux ?
Comme vous devez le savoir le prix d’un coach "de base" à l’heure est en moyenne de 50€, mais comptez entre 100 et 500€ pour un coach de renommé, pour une diététicienne environs 40€ la consultation d’une demi-heure. Qui plus est, il est difficile de savoir sur qui on tombe, souvent la compétence est malheureusement absente…
Dans ce programme, nous vous proposons le fruit de décennies d’expérience.
Philippe a entraîné des centaines de personnes et même des champions.
Vous aurez le privilège d’obtenir son expertise en quelques clics.
Combien pensez-vous qu’un coach de cette notoriété vous demanderait pour créer un programme de 12 semaines ? Sans compter qu’il répondra à toutes vos questions durant ce même laps de temps.
Même chose pour une diététicienne ou un diététicien, combien pourrait coûter un plan diététique de 3 mois ? Un plan qui s’adapte que l’on soit végétarien, végétalien ou omnivore.
Comptons trois séances par semaine avec un coach renommé, soit minimum 300 € et sur 12 semaines cela représente un budget de 3800 €.
À cela vous rajoutez le plan diététique avec une seule consultation par semaine
à 40 € sur 12 semaines cela représente un budget supplémentaire de 480 €.
Lorsque vous faites le compte, c’est prêt de 4300 €, au minimum, que vous devriez débourser.
Start Master est un programme tout en un.
Vous aurez l’ensemble des informations nécessaires pour votre succès.
Pour ceux qui choisiront la formule +, vous pourrez personnellement et directement communiquer avec Philippe par visioconférence.
Vous aurez également 20 % de réduction chez notre partenaire KDC, plateforme de distribution en nutrition sportive.
Pourtant, nos formules sont loin d’atteindre ces montants.
Start Master
Programme Complet Femme
297€
100% Garantie de Satisfaction "Testez le programme pour 28 jours"
Vous avez bien lu, nous sommes tellement sûrs de nos programmes qu’après votre commande, vous aurez 28 jours pour consulter les cours, les vidéos, appliquer la méthode et décider si elle correspond à vos attentes.
En effet, si dans ces 28 jours vous n’êtes pas satisfait(e) du programme Start Master, nous nous engageons à vous rembourser intégralement et sans question. Pour cela, il suffira de nous envoyer un e-mail et nous procéderons au remboursement dans les 48 heures.
De cette manière, vous ne courez aucun risque, nous mettons un point d’honneur à maintenir une satisfaction à 100 %.
N'attendez plus ! Voyez ce que que les anciens élèves ont à dire à propos des programmes de Philippe.
Maïlis
35 ans
Je souhaitais raffermir mon corps après mes deux grossesses...
J’ai toujours été sportive handball, gym, danse... mais je n’avais aucune expérience et aucune pratique de la musculation, aucune connaissance de la moindre machine et j’avais même quelques a priori... Je souhaitais raffermir mon corps après mes deux grossesses mais surtout me lancer un nouveau challenge, retrouver confiance en moi et repousser mes limites. Car oui la pratique sportive est aussi bonne pour le corps que pour la tête ! Avec Philippe, le suivi est hyper complet sur tout point : diététique, anatomique, technique... j’ai eu droit à des programmes sur-mesure. Depuis un an je prends plaisir à aller à la salle. Les résultats ont été très positifs et probants à tout niveau.
Christophe
49 ans
Je me suis redécouvert physiquement...
Passé la quarantaine, j'ai posé un regard différent sur la vie.
J'ai croisé le chemin de Philippe Lamache et fort de son suivi, de ses conseils avisés et professionnels sur le plan diététique sportif et spirituel, je me suis découvert physiquement et je me suis réalisé dans différentes sphères de la vie. Grâce à ses programmes j’ai également accompli des résultats sportifs très honorables.
La performance n'autorisant aucune improvisation, Philippe est la personne la plus pointue et qualifiée de ce domaine.
Je me suis redécouvert physiquement...
Morgane
43 ans
Grâce à ses programmes, j’ai atteint un niveau que je n'aurais jamais espéré !
Avant de rencontrer Philippe je pratiquais déjà la culture physique de façon intensive mais les résultats n’y étaient pas...
Il m’a coaché pendant presque 2 ans, tant au niveau techniques d’entraînement, alimentation mais également coaching mental ce qui est le complément indispensable à la progression.
Grâce à ses programmes, j’ai atteint un niveau que je n'aurais jamais espéré !
Je suis devenue championne de France de Bodyfitness et j'ai même participé aux championnats du monde où j'ai fait 9ème.
Je n’ai jamais été aussi en forme et ses précieux conseils me suivent encore. Merci pour tout !
Questions Fréquemment Posées
Quelles sont mes garanties de réussite avec Start Master ?
Qu'est-ce que ce programme a de différent ?
Comment se déroule le programme ?
Combien de temps avant d'obtenir des résultats ?
Comment fonctionne la version Suivi Personnalisé (+) de Start Master ?
Pourquoi est-il préférable d'entrer dans le programme maintenant ?
Comment savoir si ce programme est fait pour moi ?
Est-ce que je dois déjà avoir une expérience en culture physique, ou autre prérequis ?
Pourquoi prendre un programme alors qu'internet propose un nombre infini de contenus gratuits ?
À qui ce programme ne s'adresse pas :
Si après lecture de notre FAQ il vous reste des questions, n'hésitez pas à nous les soumettre à l'adresse : question@mastermentora.com
Start Master
Programme Complet Femme
297€
Note personnelle
"J’encadre depuis 35 ans des particuliers, des sportifs amateurs et professionnels, j’ai ainsi accumulé un savoir-faire qui me permet de répondre à vos souhaits, à vos besoins, à ce que vous attendez vraiment de ce type de coaching.
J’ai mis dans ce programme, dont je suis fier, toute ma passion et toute mon expertise afin que vous obteniez enfin la progression physique que vous méritez.
N’hésitez plus, je suis celui qui peut vous aider."