Séance du Jour

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Séance du Jour - 7 Minutes - 1 Cycle

1. Touche Cheville

2. Crunch genoux relevés

3. Relevé de Bassin

4. Double crunch

5. Relevé de Bassin

6. Sit-up 90

7. Plank Jacks

8. Plank Macarena

9. Gainage actif Droit

10. Gainage actif Gauche

11. Superman actif

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