1. Touche Cheville

2. Crunch genoux relevés

3. Relevé de Bassin

4. Double crunch

5. Relevé de Bassin

6. Sit-up 90

7. Plank Jacks

8. Plank Macarena

9. Gainage actif Droit

10. Gainage actif Gauche

11. Superman actif